¿Qué tal si cuidas tu cuerpo optando por alimentos 100% naturales? Te invito a conocer acerca de 4 increíbles propiedades del guaraná 

 

Si eres apasionada del sabor tropical, entonces seguro amarás el guaraná. Este pequeño fruto resulta perfecto para cuidar tu cuerpo, además de que posee un sabor único y refrescante, por eso casi siempre lo encontramos en bebidas exóticas. Pero qué te parece si conocemos 4 increíbles propiedades del guaraná para que te des cuenta cómo es que ayudas a tu organismo cada que incluyes guaraná en tu dieta.

Además descubre sencillas maneras de consumirlo. Renueva tus bebidas y deleita a tu paladar.

 

Un poco de su origen

 

Empezaré contándote, que el guaraná es un fruto que se da de la paullinia cupana, un arbusto que principalmente encontramos en países de América del sur; por ejemplo, Paraguay, Costa Rica, Brasil, Colombia… ¡Exacto! Lugares sumamente tropicales y con un ambiente cálido.

 

Pero, ¿por qué se ha popularizado su uso?

 Ya anteriormente, hemos discutido acerca de que la naturaleza nos provee de cientos de nutrientes por medio de la flora y fauna existentes en el mundo. Entonces, si nos ponemos a pensar, realmente los frutos van más allá de plátanos, naranjas y manzanas.

He aquí de qué hablo:

¡No te cierres a alimentarte de lo mismo siempre! Los distintos métodos de cultivo y la facilidad que hay ahora al importar y exportar productos, han determinado una nueva era en la cual es sumamente sencillo gozar de cualquier fruta o verdura por más atemporal que sea. Ya no hay pretexto entonces para que no aproveches estas 4 increíbles propiedades del guaraná.

 

Propiedades del guaraná

Fuente: Club Salud Natural


 

¿Qué hace al guaraná único?

 

La fórmula es sencilla; muchas vitaminas dan como resultado un cuerpo súper sano. Las 4 increíbles propiedades del guaraná, de las que te cuento el día de hoy, surgen a partir de todos los nutrientes que contiene este fruto tan único. He aquí 4 propiedades que te beneficiarán por completo.

 

1. El boost de energía que necesitas

 

Como previamente te platicaba, el guaraná es un fruto que se dio a conocer debido a que era ingrediente clave en bebidas; pero si te das cuenta, principalmente es ingrediente de líquidos energéticos. ¿Por qué? Se ha comprobado que el guaraná posee cafeína incluso en mayores cantidades que los propios granos de café.

 

La cafeína

Es preciso comprender, que la cafeína es una sustancia que estimula nuestro sistema nervioso central. Actúa en un tiempo breve ya que al absorberse, se transporta de inmediato en el cerebro. Lo que significa que, a diferencia de las vitaminas, grasas, minerales y otros nutrientes, no permanece en el organismo, es decir no aporta valores nutricionales. Entra, estimula y sale por medio de la orina. Así que también es excelente diurético.

En concreto:

Para esos días en los que no has descansado y dormido lo suficiente, pero requieres de un punch para retomar tus actividades, te recomiendo consumir guaraná. Retoma tu ritmo de vida, relájate y organiza tu tiempo para que no tengas razones para estar con una actitud desanimada. Mientras tanto, te recomiendo disfrutar de esta maravillosa propiedad, de la siguiente forma.

 

Smoothie con un toque brasileño: guaraná + acai berry

Energético perfecto pre entrenamiento o post entrenamiento. Te encantará si eres un atleta decidido. No obstante, el acai berry es otro alimento súper healthy que resulta de gran ayuda para perder peso, favoreciendo notablemente la digestión ¿Qué esperas para probar este delicioso smoothie brasileño?

Los ingredientes que necesitas:

  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 paquete de acai berry
  • 1 paquete de guaraná
  • 1/2 taza de espinaca
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 5 frambuesas
  • hielos al gusto

Cómo prepararlo:

Primero que nada, desinfecta y elimina todo tipo de impurezas de los ingredientes que usarás. Posteriormente, añade poco a poco los frutos a una licuadora. Agrega hielos si quieres que tenga una consistencia mejor y sea una bebida súper refrescante. Sigue disfrutando de más increíbles propiedades del guaraná.

 

Fuente: I love coffee

Fuente: I love coffee


 

2. Llega al peso ideal que tanto deseas

 

En artículos anteriores como: por qué no bajo de peso, la guía definitivalos mejores ejercicios para bajar de peso, te conté acerca de tips de alimentación clave, para empezar a tener una dieta balanceada; igualmente descubriste cuáles eran los secretos para conseguir un óptimo workout. Sin embargo, es momento de actualizar estos consejos y decirte que si quieres llegar al peso ideal, el guaraná se tiene que tornar un alimento básico en tu cocina.

La razón está aquí:

La cafeína del guaraná, es el gran secreto de sus beneficios para controlar nuestro peso. Los efectos son positivos debido a que activa nuestro metabolismo gracias a esta sustancia. Diversos estudios hechos en Brasil, han demostrado que el guaraná es sumamente efectivo siempre y cuando se suministre en cantidades adecuadas. No olvides consultar con tu médico de cabecera.

 

Propiedades del guaraná La infusión termogénica

Como sabes, Infussion Fit es un plan formado por infusiones termogénicas, 100% naturales que propician la pérdida de peso. Son tres etapas en las que bebes un té por la mañana y uno por la noche, durante 30 días, bajando de 3 a 5 kilos. Y, si te menciono esto, es porque uno de los ingredientes que forman parte de esta bebida es justamente el guaraná.

Pero, la diferencia yace en que al ser mezclado con otras hierbas como té verde, se vuelve más efectivo. Así es cómo funciona el proceso termogénico:

Etapa detox

Paso a paso. Lo primero será desintoxicar tu cuerpo. Se empieza bebiendo un té de día y otro té de noche, los ingredientes están concentrados en un 70%, dura 7 días y así es como lograrás limpiar tu organismo por medio de la eliminación de toxinas.

Etapa termogen

Aquí es cuando empieza el proceso termogénico. La concentración de los ingedientes activos aumenta a un 100%. Esta etapa tiene una duración de 14 días, en donde Infussion Fit actuará sobre el tejido adiposo, para finalmente activar tu metabolismo.

Etapa New Me 

¡A lucir como nuevos! Inicia la etapa de mantenimiento. Para evitar el efecto rebote, el concentrado baja a un 40%.  Se sigue bebiendo un té por la mañana y otro por la noche, por los 7 días restantes.

 

Pero no es todo, complementa tu plan

A diferencia de otros procesos para bajar de peso, nosotros queremos que lo hagas de una manera totalmente saludable, y que no sólo reduzcas tu peso y talla, si no que aprendas a mantenerte así evitando malos hábitos y activando a tu cuerpo.

Plan alimenticio 

Tu plan Infussion Fit contiene un plan alimenticio en el que te damos tips súper fáciles de aplicar, en los cuales entenderás cómo tener una dieta balanceada sin matarte en el intento.

Ejercicios

Y además, se te envían una serie de ejercicios que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar. AQUÍ puedes obtener más información.

 

Propiedades del guaraná

Fuente: Bienestar fitness


 

3. Regula el intestino

 

En algún punto todos hemos padecido estreñimiento. El estreñimiento se debe a un erróneo estilo de vida, y con esto me refiero a no beber agua, a una deficiencia de fibra en nuestra alimentación del día a día y a ser sedentarios. Pero la buena noticia es que el guaraná resulta excelente para el intestino por sus propiedades depurativas.

 

Desintoxica tu cuerpo con este smoothie de frutos rojos

No sólo eliminarás lo que tu cuerpo no necesita. Igualmente, este smoothie tiene fresas y cerezas que son magníficos antioxidantes. Doblemente bueno para ti.

Los ingredientes que necesitas son:

  • 1 puño de cerezas
  • 1 puño de fresas
  • guaraná en la presentación que encuentres
  • hielos al gusto

Cómo prepararlo:

No olvides que frutas como las fresas deben ser remojadas y desintoxicadas eficazmente, igualmente lava lo demás. Una vez que todo este completamente limpio, introduce los ingredientes a la licuadora, añade un poco de hielo y si sientes que la bebida está muy espesa, agrega un poco de agua. ¡Delicioso!

 

Fuente: Gym Virtual

Fuente: Gym Virtual


 

4. Contra diversas enfermedades

 

Si padeces alguna de las siguientes enfermedades o molestias, añade a tu dieta cotidiana el guaraná, para que tu cuerpo se mantenga en un estado ideal. Disfruta de todas las propiedades del guaraná.

  • Arteriosclerosis
  • Jaquecas constantes
  • Bajos niveles de testosterona
  • Fiebres tifoideas
  • Disentería
  • Gases constantes
  • Estrés y fatiga regulares

Consiente a tu paladar aplicando un poco de guaraná en polvo con agua por las mañanas. Verás que pronto notarás los resultados y los beneficios de esta deliciosa y exótica fruta.

 

Propiedades del guaraná Conclusión

 

Como habrás notado el guaraná se caracteriza por tener muchos beneficios curativos para tu cuerpo. Disfruta de todas las propiedades del guaraná. 

Te recomiendo que si estás en la búsqueda de cuidar tu salud naturalmente, le eches un vistazo al artículo de plantas medicinales y sus usos ya que existen alternativas 100% naturales y de fácil acceso que pueden complementar tu salud notablemente.

No olvides compartir con tus amigos y tus familiares para que todos opten por una vida nutritiva. ¡Llena tu día a día de elementos naturales!

Nos interesa tu opinión:

  • ¿Te fue útil la información brindada en este artículo?
  • ¿Has usado el guaraná para aliviar alguna de las afecciones y molestias antes mencionadas?
  • ¿Te gustaría que hablaramos acerca de los beneficios de alguna planta o fruto en específico?
  • ¿Conoces algún otro beneficio del guaraná u otra receta sencilla?