El plan de alimentación Infussion Fit

Un estilo de vida saludable conlleva muchas decisiones. Entre ellas, la elección de un plan de alimentación equilibrado.

Básicamente lo que se enseña en este plan es “aprender a comer”. Todos estamos acostumbrados a estar a dieta cuando queremos bajar de peso y lo primero que se nos viene a la mente es “me voy a morir de hambre” o “todo lo de dieta sabe feo”, por esta razón, queremos demostrarte que no es necesario “morirte de hambre” ni “comer feo”.

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

El cuerpo humano puede compararse con una máquina que está siempre realizando complejas actividades, por lo que una alimentación equilibrada es el mejor combustible para mantener una buena salud.

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Sofia Ortega

Sofia Ortega Velazquez, Lic. en Nutrición y Health Coach, diseñó el plan de alimentación de Infussión Fit con el fin de enseñar a todos los consumidores a comer bien y cambiar sus hábitos alimenticios.

“No pienses en dieta mejor aprender a comer saludable” es lo que Sofía les repite día a día a sus pacientes.

Datos de contacto:

Bebidas refrescantes

Tomar agua necesario para que todas las funciones de tu organismo marchen adecuadamente

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Alimentos orgánicos

 Los alimentos orgánicos son aquellos que no tienen fertilizantes, pesticidas, y por supuesto, son aquellos que no han sido modificados genéticamente.

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Toma agua en ayuno

Al despertar toma uno o dos vasos de agua en ayuno, esto te puede ayudar a reducir la acidez estomacal, mejorar el funcionamiento intestinal, hidrata y brinda energía.

 

¡Al comer no te llenes!

La regla es: 80% lleno , 20% vacío. Esto ayuda a tener una mejor digestión, mejor transito intestinal y aprovechar mejor los alimentos. Aparte evita que te sientas muy cansado después de comer.

Comida
Cena

Come sano, come de Patio Orgánico

La comida muy procesada y artificial por lo general tiene mucho más azúcar y jarabe de maíz alto en fructosa. Estos dos en exceso son muy dañinas para el metabolismo, tienden a generar picos de glucosa e insulina. Aparte tiene muchos ingredientes químicos artificiales que no te nutren.